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032
46 min
Doux
Préparation
Éveil matinal (2)
Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur
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011
24 min
Moyen
Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
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003
41 min
Doux
Préparation